Medicos en maratones Fundamentos Explicación

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Sin embargo, es importante tener en cuenta que valer una maratón es un desafío físico considerable y es recomendable que consultes a tu médico antiguamente de comenzar cualquier software de entrenamiento intenso.

Si no te encuentras perfectamente durante la carrera, investigación la ayuda de un retrete o un voluntario y serás atendido inmediatamente. Es importante conocer tu cuerpo para aprender cuando hay poco que se sale de lo ordinario. No te esperes a no poder reaccionar para parar.

Los servicios sanitarios del maratón engloban tanto profesionales de la Lozanía como voluntarios con formación en primeros auxilios y reanimación básica, y contestarán de guisa inmediata tanto a corredores como a espectadores.

En ese contexto, la aparición de accidentes desde desgarros musculares a eventos cardiacos no es raro que aparezcan.

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Una tiempo finalizada la carrera, el doble en hematología deportiva de IMQ recomienda poner en praxis varios consejos para que una buena recuperación y que el esfuerzo de la carrera no pase mucha bollo.

porque hay Familia que tiene problemas digestivos y la ingesta de lactosa le puede retrasar la digestión

"Normalmente recomiendo prestar atención a lo que comes, intentar resistir una dieta equilibrada y no saltarte macronutrientes a menos que tengas alguna razón médica o creencias personales al respecto", dice McGrath.

Añade que puede que incluso quieras inclinar la romana a atención de las carreras de último intensidad a medida que aumentas el kilometraje. "Para evitar y controlar las lesiones al aumentar el entrenamiento, la duración y la intensidad deben ser inversamente proporcionales", dice Woyshner.

Los especialistas en medicina deportiva tienen en cuenta esta información para posteriormente realizar un examen médico con pruebas personalizadas a cada paciente antiguamente de que calcen las zapatillas de running y que ayudarán a conocer posibles daños irreparables en el organismo. “Podemos ir desde una valoración básica con un estudio de la composición corporal auscultación cardiopulmonar, tensión arterial y un electrocardiograma de 12 derivaciones", aconseja el doctor, "hasta realizar pruebas de esfuerzo que puedan incluir Por otra parte del electrocardiograma y tensión arterial en esfuerzo, los gases o incluso toma de lactatos. Y en algunas ocasiones un análisis de mortandad orientado o una ecocardiografía incluso”.

"Se medicos Para Maratones alcahuetería de personas que llevan entre cero y dos años corriendo y que no saben muy correctamente cómo entrenar ni por dónde comenzar", explica.